Période de forte chaleur : îlots de fraîcheur et conseils

Vous l’avez constaté, ces dernières années, les fortes chaleurs et les épisodes de canicule se multiplient. En ville, en raison des bâtiments et des revêtements minéraux (trottoirs, routes…), l’effet de chaleur est encore plus présent, et la nuit n’apporte pas autant de fraîcheur qu’à la campagne.

Les parcs et les bois de Bruxelles deviennent alors de véritables îlots de fraîcheur où se réfugier. Certains parcs, particulièrement boisés, renfermant des pièces d’eau et possédant peu de surfaces minéralisées, apportent une fraîcheur accrue.

Nos conseils pour rester au frais

Vous voilà au frais dans un parc, voici quelques conseils supplémentaires à adopter pour vous aider à traverser ces épisodes de fortes chaleurs :

• Buvez suffisamment. Avant de vous rendre dans un parc, pensez à prendre suffisamment de gourdes pour tout le monde ! Les plus jeunes et les personnes âgées ne pensent pas toujours à boire malgré la soif, proposez-leur régulièrement de l’eau. Pensez aussi aux fruits gorgés d’eau comme la pastèque pour le goûter.
• Protégez votre peau. Comme le sac de plage, le sac pour le parc doit contenir des chapeaux, lunettes de soleil et crèmes solaires pour protéger vos yeux et votre peaux des rayons du soleil.
• Evitez les efforts physiques entre 12h et 16h. En début d’après-midi, il fait vraiment trop chaud pour jouer au basket, faire un footing, du skate ou du toboggan. Allez plutôt faire la sieste au frais sous un arbre, et commencez votre activité sportive quand la chaleur commence à baisser.
• Prenez soin de votre animal de compagnie. Les animaux aussi souffrent de la chaleur. N’oubliez pas d’emporter une gamelle et suffisamment d’eau pour l’hydrater. Eviter les promenades sur les surfaces chaudes (asphalte, métal…) pour ne pas lui brûler les pattes.
• Rafraîchissez-vous. Se rafraîchir la peau aide à mieux supporter la chaleur. Malheureusement, il est interdit de pénétrer dans les étangs et les fontaines des parcs. Certains parcs proposent des jeux d’eau ou des brumisateurs. Vous pouvez aussi vous rafraîchir en passant un linge humide sur votre figure, vos bras et vos jambes.